Suunnittelin oikeen kunnolla liikkuvani nyt viikonloppuna, kun eilen oli aamuvuoro ja nyt pitkät vapaat.. eikä oo satanukkaan niin paljoa, mutta... Ainut mikä mua on liikuttanut, on noi nelijalkaiset, eli koiran kanssa perus lenkkeilyä ja ponin kanssa kevyesti ratsastamista. Oon vaan jotenkin ollu niiiiin väsyny, että ei vaan saa ittestään irti.. se on kai taas vaan tän syksyn syytä, oikeesti. Ei sais keksiä mitään turhia tekosyitä, mutta oon aina syksysin jotenkin masentunu, koska kaikki on niin synkkää ja märkää. :(
Mutta nyt loppu taas valitus! Huomenna mennään heti aamupäivästä äiteen kanssa salille ja sitten vasta ruokapuuhia, toi syöminen on yllättävän rankkaa, tulee aina väsy. :D Sit, jos olis satamatta, niin iltapäivällä vielä tallille, jos ei sinne, niin sitten voisin kuitata tätä laiskuttaa käymällä kunnon lenkillä = ilman koiraa. Koiran kanssa on mukava lenkkeillä ja tuntuu jotenki hönöltä lähteä ilman sitä, mutta se nyt vaan ei yksinkertasesti oo niin tehokasta, kun toi karva-apina on jokaisessa puskassa nenä kiinni... Sitä ei oo luotu lenkkikaveriks. :D
Maanantaina on virallinen punnauspäivä vaikka oonkin pitkin viikkoo hiiviskelly vaa'alla, kun alkuun oli uus ruokavalio ja sitten ei taas tavallaan ollutkaan, jnejne. Oon tullu täysin siihen tulokseen, että rupeen tekemään hitaasti muutoksia ruokailuihin, jotta muutoksista tulis oikeesti pysyviä, eikä niin, että kerran viikossa on päivä jolloin oon ottanu itteeni niskasta kiinni ja kaikki on syöty täydellisesti. Muutaman viikon katkon jälkeen rupesin taas käyttään kiloklubia, koska oon niin huono punnitsemaan noita annoksia ja muutenkin seuraamaan syömisiäni, joten koitan sitä kautta opetella syömään oikein. Lisäksi toi mun halpis viiden euron keittiövaaka on ihan tosi kökkö.. en oo oikein ymmärtäny, että mitä ne lyhyet viivat satojen grammojen välissä edustaa, kun ne ei ole kymmenen gramman välein kuitenkaan.. O_o Lisäksi huomasin, kun tohon ruokavalioon olis kuulunu 30g saksanpähkinöita, niin vaaka liikahti vasta, kun kaadoin koko pussillisen suurinpiirtein vaa'alle, eli sen 100g... Olis pitänyt ehkä sijottaa digitaaliseen, jonka pystyy nollaamaan välissä, että voi samalla koota koko aterian lautaselle. Nyt siis joutuu punnaamaan kaikki ainekset eri kipoissa ja koska en jaksa sitä tehdä, vaaka on käyttämättä.. Pitäis kai koittaa myydä se jollekki höntille.. tai heittää vaan mäkeen ja ostaa sitten ehkä uuteen omaan kotiin uus.. :D
Sen verran vielä, että en muista oonko maininnut, että YRITÄN ainakin kovasti noudattaa sen teho kuukauden liikuntaohjelmaa, joten saliohjelma on edelleen se koko kroppa kolmesti viikossa, jos se vaikka olis tehokkaampi kuin toi perus.. kokeillaan ainaskiin. (:
