Huhhuh... Eihän tämä niin helppoa ollutkaan, kuin olin ajatellut...
Eilinen päivä kyllä meni ilman lipsumisia ja noudatin ruoka-aikoja, yms., mutta... Aamupalan söin kaiketi turhan aikaisin, kun ennen yhtä oli jo nälkä ja piti odotella puoli kahteen asti, että voin syödä lounaan. Menin siis vasta klo 12 töihin, joten on soveliasta taukoilla vasta tunnin töissä olon jälkeen. Nälkä lähti pienellä lounaalla ja hyvin selvisin välipalaan asti (omena ja pähkinät), pähkinät alkoi kyllä nopeasti tökkimään ja tuntui, että maha on jo täynnä. Söin kuitenkin.
Pian välipalan jälkeen päätä alkoi särkeä ja tuli huono olo. Join kupillisen teetä ja olo hieman helpotti, mutta pääkipu jatkui särkylääkkeestä huolimatta. Työvuoron päätyttyä oli sitten päivällisen vuoro, joka meni pääkivun takia vähän nieleskellen alas, mutta sain syötyä. Appelsiinin söin matkalla salille, mutta en sitten kuitenkaan mennyt salille vaan istuin autossa 20min ja odotin, josko pääkipu ja oksetus loppuisivat, turhaan...
Tulin sitten kotiin ja painuin sänkyyn samantien, juttelin äidin kanssa ja ensimmäinen kysymys oli: "ootko juonut batterya tänään?" Vastasin, että en tietenkään, kun se ei todellakaan kuulu ruokavaliooni... Niin. Siinähän se syy pääkipuun oli, vieroitusoireet kofeiinista. Mieskin totesi sitten, että on joskus ollut 3 viikkoa ilman kahvia ja koko kolme viikkoa päätä särki, särky katosi, kun aloitti taas kahvin juonnin. Ajattelin, että haistakaa nyt!
Huonoon oloon en tiedä syytä, koska illalla ei ollut esimerkiksi ollenkaan nälkä, mutta sekin saattoi johtua alhaisesta verensokerista, batteryssa on paljon sokeria ja usein olen syönyt töissä ainakin jonkin lakupatukan, tms.
Nyt pitänee sitten miettiä ihan uusiksi koko homma. Aion noudattaa ruokavaliota siten, että lisään hieman määriä, söin lounaaksi nyt 150g kanaa ja runsaan salaatin, aamupalaksi söin maitorahkan sijaan pienen pasteijan ja yhden pantterikarkin. Pää oli aamulla herätessä edelleen kipeä, mutta korjasin tilanteen hakemalla batteryn kaupasta. Pyrin nyt sitten vieroittamaan itseni kofeiinista ja batterysta juomalla yhtä tölkkiä pitkin päivää ja lopulta jätän sen sitten kokonaan pois.
Aikainen aamupala ei sovi minulle, joten syön joko suoraan lounaan tai välipalan ja sen maitorahkan pistelen naamaani ananaksen kanssa illalla esimerkiksi.
Jotta minua ei nyt ihan luovuttajana pidetä, niin en ole luovuttamassa ja pidän kiinni siis ruokavaliosta suurimmilta osin, en syö mitään herkkuja, pastaa, vaaleaa leipää, yms. Pienennän annoskokoja, kunhan mahalaukku pienenee ja olo ei ole enää niin huono. Teen kuitenkin melko fyysistä työtä ja liikun paljon, joten on ikävää voida pahoin töissä ja jättää liikunnat huonon olon takia kokonaan väliin, joten siksi toimin nyt näin. Katsotaan miten tästä eteenpäin, toivottavasti paremmin.
PS. Eilisestä paino oli ilman liikuntaa tippunut 900g!
