Eipä nää vapaat oikeen jatkunutkaan niin kuin piti... Eilen illalla leffaa kattoessa alkoi henkeä jostain syystä ahdistamaan ja se vaan paheni yöllä. Nukuin todella huonosti ja heräilin pitkin yötä yskimään ja samalla valvotin myös miestä. Aamulla oli mitä kamalin olo.. päätä särki ja henki ei kulkenut sitäkään vähää mitä yöllä, joten päätin astmalääkkeen ja buranan voimin jatkaa unia ja sitten se uni tulikin ja sainkin jopa nukuttua. Kolmen maissa heräsin, kun mies tuli kotiin ja oli aika tehdä ruokaa. Olo oli edelleen vähän heikko, jopa krapulainen, mutta toisen buranan jälkeen helpotti. Liikunnat jäi kokonaan väliin, kun edelleen henki vähän pihisee, mutta kaippa tää tästä.
Varaan huomenna aamulla ajan lääkärille, josko saisin taas uudet ja toimivat astmalääkkeet, että pääsen jatkamaan liikuntaharrastuksia ongelmitta ja ennen kaikkea voisin nukkua paremmin.
Jos nyt jätetään toi valittaminen ja keskitytään taas olennaiseen. :D
Mun piti jo eilen kertoa, että pidän huomisesta alkaen ruokapäiväkirjaa viikon ajan, mutta jotenkin ajatukset katkeili koko ajan, eikä sitten tullu kirjoteltua sitä.. Mulla, kun tuntuu olevan toi syöminen suurin ongelma, eikä niinkään toi liikkuminen vaikka tän viikonlopun perusteella se liikkuminenkin on kauheen vaikeeta, mutta kai tää on olevinaan jotain flunssaa mitä en halua pahemmaks.
Kiloklubiahan rupesin taas käyttämään, mutta siellä seuraan vaan, että syönko oikein noin muuten, kun en oikeesti jaksa miettiä ja laskea ite niitä kaloreita. Tosin sekin on vaan suuntaa antava, koska kaikkia ruokia ja raaka-aineita se ohjelma ei löydä... Ruokapäiväkirjassa kaikki olis sitten täällä tarkemmin ja olis itekkin helppo niitä seurailla. Lisäksi laitan kellon ajat, milloin oon mitäkin syönyt ja koitan sen perusteella löytää sen kultaisen keskitien mikä tulis sitten jatkossa toimimaan ja pääsisin vihdoin kiinni terveellisempään syömiseen. Ehkä mä vaan olen hidas hämäläinen oikeasti, kun kesti tovi tottua liikkumaan enemmän ja monipuolisemmin. Ja nyt alotetaan hidas muutos sitten ruokailujen suhteen.
Vielä lopuksi lupaan ja vannon, että päivitän ensi viikolla kaikki mitat, koska ne on nyt jääny ihan totaalisesti. Huomenna peruspäivitys painosta ja vyötärön ympäryksestä. Lisäksi päivittelen kohta puoliin tonne saliohjelmaan nykyiset painot vaikka noudatankin nyt hieman eri ohjelmaa.
