Hmm. 86,1kg. Siitähän on mentävä vain alaspäin!
En anna tuon tuloksen lannistaa laisinkaan vaikka paino viikonlopun jäljiltä ja erityisesti viime torstaihin verrattuna onkin noussut, mutta viikonloppu teki tehtävänsä. Oli vain pakko päästä nollaamaan ja tietenkin hieman tankkaamaan, sillä torstain alhainen paino johtui varmasti siitä, että en ollut koko viikkona tehnyt ruokaa. Syönyt vain jotain pientä koko ajan...
Tänään päätin siis skarpata kunnolla ja meninkin ostamaan keittiövaa'an, jotta voin todella seurata, että kuinka paljon sitä ruokaa sitten oikein tuleekaan syötyä. Sen lisäksi kaupasta lähti mukaan jotain sellaista mitä en ole ikinä ostanut; kukkakaalia ja retiisejä. :)
Ajattelin päästä kaali-kammostani eroon dippaamalla aluksi kukkakaalia ah niin ihanaan Ranch-dippiin. Retiisit on niin kivan värisiä, että päätin ottaa niitä salaatin piristeeksi ja tajusin etten ole ikinä edes maistanut retiisejä, ainakaan vanhemmalla iällä. No, ihan hyviähän ne siellä salaatin seassa oli.
Tästä tosiaan on suunta vain ylöspäin elämänmuutoksen kannalta ja painon suuntahan on sitten tietenkin alaspäin. Liikuntaa ei ainakaan ole uupunut tältä päivältä. :D
Aamulla menin tosiaan ensin tallille ja kävin hepon kanssa maastoilemassa n. 45min verran, pääasiassa rauhallista eläkeläiskävelyä. :)
Illasta painelinkin sitten salille ja ensin oli CxWorx, se on kyllä nyt todella jotain semmoista mihin olen jäänyt koukkuun ja aion jatkaa ehdottomasti sitä jatkossakin.
Lopuksi oli vielä salitreeni, jalat & vatsa. Ja huomenna alakroppa huutaa varmaan armoa. :D
