maanantai 1. lokakuuta 2012

Ruokapäivis nro. 1

Tää päivä oli ihan kohtalaisen hyvä oikeesti, ei olis kuin pari pienen pientä juttua mitkä vois helposti jättää pois.

AAMUPALA KLO. 9.30
Rustico-sämpylä voilla, kinkulla ja kurkulla

LOUNAS KLO. 13
Nakkikastiketta ja peruna-porkkanamuusia yhteensä n. 150g
Battery

"VÄLIPALA" KLO. 14.30
Maraboun Starbar
Battery zero

PÄIVÄLLINEN KLO. 17
Nakkikastiketta ja peruna-porkkanamuusia yht. n. 250g
Kurkkua n. 50g
Keitetty kananmuna

ILTAPALA KLO. 21
2 ruisleivän puolikasta voilla ja tonnikalalla
Viinirypäleitä n. 80g

Salin jälkeen ½dl heraproteiiniä sekoitettuna 2dl vettä.